Tänk om friluftsliv var en medicin

Friluftsliv är effektiv medicin mot många sjukdomar. Kanske borde man få friluftsliv på recept och staten betala en del av utgifterna för de som behöver det mest. Här kan du läsa vilken information som kanske hade varit med i FASS om friluftsliv varit ett läkemedel.

Indikationer

Friluftsliv används förebyggande och som behandling mot bland annat övervikt, cancer, psykisk ohälsa, hjärtinfarkt, högt blodtryck och stress. Kan användas som akut behandling av spring i bena.

Kontraindikationer

Alla kan ta Friluftsliv, men kan behöva anpassas efter hälsotillstånd.

DoseringVandring

Personer som inte använt Friluftsliv eller annan medicin av typen Fysisk aktivitet bör starta behandlingen försiktigt med korta turer i närmsta skog några dagar i veckan. Behandlingen kan med fördel trappas upp till behandling en hel dag, helg, vecka eller ännu längre i sträck.

Vuxna
Bör ta minimum 150 minuter Friluftsliv varje vecka, kan eventuellt ersättas av andra läkemedel av typen Fysisk aktivitet.

Barn
Bör ta minimum 60 minuter Friluftsliv varje dag, kan eventuellt ersättas av andra läkemedel av typen Fysisk aktivitet. Kan med fördel kombineras med Lek, Trädklättring eller andra läkemedel.

Gravida och ammande
Friluftsliv kan tas också av gravida och ammande efter samråd med baby.

Personer med funksjonshinder
Bör framför allt ta Friluftsliv i trygga omgivningar med lättgångna stigar, men det finns exempel på att även personer med stora funktionshinder klarar den betydligt starkare medicinen Expedition .

Varningar och försiktighet

Bör tas i trygga omgivningar i början för att senare trappa upp till mer krävande behandling.

Interaksjoner

Ökar effekten av andra mediciner av typen Fysisk aktivitet, bland annat Idrott, Cykla till jobbet och Styrketräning. Gör också att doser av över nämnda mediciner kan ökas.

Biverkningar

Beroendeframkallande. Huden kan få en mörkare färg.

Män
Vid längre tids användning kan hårväxt i ansiktet uppstå.

Överdosering

Överdosering kan bland annat ge ömma muskler, skavsår och oroliga anhöriga.

Miljöpåverkan

Kan ge ökade utsläpp av växthusgaser om fel transportsätt till och från behandlingen väljs.

Ger ökad slitage i områden där många personer behandlas med Friluftsliv.

 

Gillar du sidan? Gilla den också på Facebook eller anmäl dig till mitt nyhetsbrev för att få uppdateringer.

Har du kommentarer? Skicka i så fall ett mail till post@staffansandberg.se eller skriv i kommentarfältet under.

 

Kategori: Tankar om friluftsliv.